Programul mămicilor,

pentru rezultate rapide acasă

transformarea fantastica de 5 saptamani

Arzi grăsimea abdominală
Scapi de celulită
Tonifiezi musculatura
Creşti nivelul de energie.

începem în 23 ianuarie

🎁 până atunci primeşti acces GRATUIT la antrenamentele fantastice de Tabata

VREAU SĂ PARTICIP

CE CONŢINE PROGRAMUL?

Antrenamente Strong Mama pentru rezultate maxime în doar 20 minute;
Antrenamente distractive de Zumba Fitness;
Planuri alimentare omnivore + vegetariene;
Ghidul Alimentar + tabel inteligent alimente recomandate;
Programul Motivațional Strong Mama;
Formular și instrucțiuni pentru măsurarea succesului
Acces în grupul privat;

CUM FUNCŢIONEĂZA?

Obţii rezultate maxime, în 3 paşi simpli:

Antrenamente

În fiecare săptămână primeşti antrenamente scurte, special create pentru femei ca tine.
Le faci acasă, când ai timp, chiar dacă nu ai mai făcut sport până acum.
Poţi alege din antrenamente de tip HITT sau Zumba Fitness.

Alimentaţie

O să adoptăm împreună câteva principii alimentare destul de simple.
Că să îți fie mai ușor o să îți trimitem planuri alimentare pentru fiecare săptămâna în parte.
Poţi să alegi dintre varianta omnivoră, sau vegană (de post).

Motivaţie şi suport

Vom fi în permanentă alături de ține.
Îţi oferim indicaţii, susţinere şi motivaţie că să te ţii de program şi să obţii rezultate.
La final ne bucurăm împreună de rezultatele obținute.

Vreau să mă înscriu

Antrenamente fantastice pentru femei ca tine

Primesti acces la 2 tipuri de antrenamente. Poti alege antrenamentele care ti se potrivesc sau poti sa le combini.

HITT - High Intensity Tempo Training

Sunt cele mai eficiente si motivante antrenamente. Strong Mama este singura platforma online din Romania unde vei gasi astfel de antrenamente.

Exercitiile vor avea o versiune de intensitate medie si o versiune de intensitate ridicata.

Indiferent de nivelul la care te aflii o sa poti face exercitiile ca sa obtii rezultatele dorite.

Antrenamentele dureaza 20 minute si le poti face de pe orice dispozitiv conectat la internet.

Zumba Fitness - distractie si transpiratie.

O combinatie fantastica de exercitii fitness si pasi de dans, Zumba este programul cel mai indragit din toata lumea. Nici nu vei simti ca faci sport, pur si simplu te vei "trezi" transpirata fara sa iti dai seama.

Te antrenezi la tine acasa cu Claudia si Laurentiu, primii instructori de Zumba din Romania.

Antrenamente fantastice pentru femei ca tine

Primeşti acces la 2 tipuri de antrenamente. Poţi alege antrenamentele care ţi se potrivesc sau poţi să le combini.

HITT - High Intensity Tempo Training

Sunt cele mai eficiente și motivante antrenamente. Strong Mama este singură platforma online din România unde vei găși astfel de antrenamente.

Exercițiile vor avea o versiune de intensitate medie și o versiune de intensitate ridicată.

Indiferent de nivelul la care te aflii o să poți face exercițiile că să obții rezultatele dorite.

Antrenamentele durează 20 minute și le poți face de pe orice dispozitiv conectat la internet.

Zumba Fitness - distracție și transpirație.

O combinație fantastică de exerciții fitness și pași de dans, Zumba este programul cel mai îndrăgit din toată lumea. Nici nu vei simți că faci sport, pur și simplu te vei "trezi" transpirată fără să îți dai seama.

Te antrenezi la tine acasă cu Claudia și Laurențiu, primii instructori de Zumba din România.

Peste 20.000 de femei au aplicat până acum la programele Strong Mama.

Corina Oprea

Am reușit deja să dau 10 kg jos în 3 luni. Am reușit să am o stare de spirit extraordinar de bună, energia ta pozitivă este cu adevărat molipsitoare. Te recomand tuturor prietenelor mele care sunt mămici și nu numai.

Am început deja să am un abdomen pe care mi-l doream de mult mai ales că după sarcină nu am reușit să mai am așa multă grijă de mine cum îmi doream, nu găseam motivația. Dar acum văzând rezultate mă simt tot mai motivată, pofta a venit făcând exerciții :) în cazul meu.

Îți mulțumesc pentru cât de dedicată ești să aduci mereu îmbunătățiri programelor."

Şi tu poţi.

Te aşteptăm alături de noi.

Eşti la un click distanţă de cea mai bună versiune a ta.

OFERTE

NEW YEAR NEW ME

provocarea anului 2023

Antrenamente HITT pentru 5 saptamani
Antrenamente Zumba Fitness pentru 5 saptamani
Ghidul alimentar + tabel inteligent cu alimente recomandate
Planuri alimentare pentru 5 saptamani
Motivatie si suport

pret

390 lei 312 lei

Pret valabil daca te inscrii pana in 12 ianuarie 2023

Platesti o singura data si ai acces timp de 6 luni.

VREAU PROVOCAREA

ABONAMENT CU REDUCERE 50%

NEW YEAR NEW ME - provocarea anului 2023 - incepem in 23 ianuarie
🎁 Antrenamente de Tabata pe care le poti face chiar de astazi
Strong Mama Zi de Zi - dupa terminarea provocarii primesti in continuare 4 antrenamente noi in fiecare luna
Acces la toate provocarile Strong Mama
Acces la toate cursurile: Pilates Basic, Pilates Foam Roller, Tabata, Strong Kids, etc.
Programul alimentar Strong Mama
Acces la toate programele pe care le vom lansa pe viitor

pret

89 lei/luna 44,5 lei

Abonament lunar. Te poti dezabona oricand. Pret valabil daca te inscrii pana in 12 ianuarie 2023

VREAU OFERTA

pretul va creste in

00

ZILE

00

ORE

00

MIN

00

SEC

Instructoarea ta din program

Claudia Fugaru

Fondatoare Strong Mama
Profesoară de educație fizică şi sport, mamă a 2 copii
Instructor de fitness cu peste 10 ani de experienţă
Absolventă Facultatea de Ştiinţe, specializarea Educaţie Fizică şi Sport de la “Universitatea Lucian Blaga din Sibiu”, 2004

Alimentatie pentru rezultate

Primesti ghidul de nutritie cu principiile simple, usor de aplicat + un tabel inteligent cu alimente recomandate si alimentele pe care trebuie sa le eviti.

Planuri alimentare - pentru fiecare zi in parte ai mic dejun, pranz, cina. Planurile alimentare sunt trimise saptamanal, pentru ca tu sa ai o privire de asamblu pentru toata saptamana si sa te poti organiza cat mai usor.

Întrebări frecvente

Nu am mai făcut niciodată sport. Este pentru mine?

Când, unde şi cum pot să fac antrenamentele?

Am nevoie de echipament sportiv?

Pot să particip dacă nu locuiesc în România?

Ce se întâmplă după cele 4 săptămâni?

Este greu?