CE CONŢINE PROGRAMUL?
CUM FUNCŢIONEĂZA?
Obţii rezultate maxime, în 3 paşi simpli:
Antrenamente
- În fiecare săptămână primeşti antrenamente scurte, special create pentru femei ca tine.
- Le faci acasă, când ai timp, chiar dacă nu ai mai făcut sport până acum.
- Poţi alege din antrenamente de tip HITT sau Zumba Fitness.
Alimentaţie
- O să adoptăm împreună câteva principii alimentare destul de simple.
- Că să îți fie mai ușor o să îți trimitem planuri alimentare pentru fiecare săptămâna în parte.
- Poţi să alegi dintre varianta omnivoră, sau vegană (de post).
Motivaţie şi suport
- Vom fi în permanentă alături de ține.
- Îţi oferim indicaţii, susţinere şi motivaţie că să te ţii de program şi să obţii rezultate.
- La final ne bucurăm împreună de rezultatele obținute.
Peste 20.000 de femei au aplicat până acum la programele Strong Mama.
Corina Oprea
Am reușit deja să dau 10 kg jos în 3 luni. Am reușit să am o stare de spirit extraordinar de bună, energia ta pozitivă este cu adevărat molipsitoare. Te recomand tuturor prietenelor mele care sunt mămici și nu numai.
Am început deja să am un abdomen pe care mi-l doream de mult mai ales că după sarcină nu am reușit să mai am așa multă grijă de mine cum îmi doream, nu găseam motivația. Dar acum văzând rezultate mă simt tot mai motivată, pofta a venit făcând exerciții :) în cazul meu.
Îți mulțumesc pentru cât de dedicată ești să aduci mereu îmbunătățiri programelor."
Şi tu poţi.
Te aşteptăm alături de noi.
Eşti la un click distanţă de cea mai bună versiune a ta.
Instructoarea ta din program
Claudia Fugaru
- Fondatoare Strong Mama
- Profesoară de educație fizică şi sport, mamă a 2 copii
- Instructor de fitness cu peste 10 ani de experienţă
- Absolventă Facultatea de Ştiinţe, specializarea Educaţie Fizică şi Sport de la “Universitatea Lucian Blaga din Sibiu”, 2004
Alimentatie pentru rezultate
Primesti ghidul de nutritie cu principiile simple, usor de aplicat + un tabel inteligent cu alimente recomandate si alimentele pe care trebuie sa le eviti.
Planuri alimentare - pentru fiecare zi in parte ai mic dejun, pranz, cina. Planurile alimentare sunt trimise saptamanal, pentru ca tu sa ai o privire de asamblu pentru toata saptamana si sa te poti organiza cat mai usor.
