LANSARE CURS Pilates Basic

Clase inregistrate pe care le poti face acasa, fara echipament

“Atunci când se află intr-un corp sănătos, mintea are o senzație splendidă de energie.”

J.H. Pilates septembrie 1939

OFERTA DE LANSARE

99 lei redus de la 150 lei

Este ridicol de ieftin pentru un curs asa de valoros.

Achiti o singura data 99 lei si ai acces timp de un an, in care poti parcurge cursul de cate ori doresti. Asta inseamna un pret mediu de 0,27 lei/zi sau 1,9 lei/saptamana. Costa mai mult biletul de autobuz sa mergi o singura data la o sala de fitness.

Aceasta oferta este valabila cu ocazia lansarii cursului, pentru primele 20 mamici. Da click pe butonul de mai sus sa vezi daca te califici sa prinzi aceasta oferta.

Ce beneficii iti aduce

Vei lucra toata musculatura corpului, de la musculatura profundă pâna la cea periferică, realizând acea conexiune intre minte, corp și respirație.
Vei pune bazele a tot ce inseamna miscari executate corect, respiratie corecta, concentrare si constientizare a propriului corp.
Exercitiile din acest curs corecteaza postura si tonifica musculatura. Sustin sanatatea sistemului nervos, protejaza si cresc mobilitatea articulatiilor, imbunatatesc capacitatea pulmonara si cardiovasculara.

Este un curs complet pe care il recomandam oricarei femei, indiferent de varsta sau nivelul de fitness.

Joseph Pilates, creatorul metodei Pilates a declarat despre acest tip de antrenament ca “dupa 10 sedinte vei simti diferenta, dupa 20 de sedinte vei vedea diferenta, la capatul a 30 de sedinte vei avea un corp cu totul nou”.

Te asteptam si pe tine alaturi de celelalte mamici inscrise in program, sa descoperi si sa te bucuri de corpul tau asa cum nu ai mai facut-o pana acum.

Intensitate

Moderat

Este pentru tine daca

Noi spunem ca orice femeie ar trebui sa inceapa cu acest curs, indiferent de nivel sau de varsta. In acest curs vei pune bazele a tot ce inseamna miscari executate corect, respiratie corecta, concentrare si constientizare a propriului corp.

Zone antrenate

Se lucrează corpul in intregime, de la musculatura cea mai profundă pâna la cea periferică, realizându-se conexiunea perfectă intre minte, corp și repirație.

Echipament necesar

Saltea pilates (poti sa faci si pe o patura sau direct pe covor)

Valoare investitie

99 lei

redus de la 150 lei

12 clase de Pilates concepute gradual.
Vei invata sa executi toate exercitiile corect pentru a obtine rezultate maxime dar si sa eviti durerile de spate sau de articulatii.
Inveti sa respiri corect si sa folosesti la maxim capacitatea plamanilor.
Dezvolti coordonarea si autocontrolul.
Clasele sunt accesibile oricand, de oriunde, de pe orice dispozitiv conectat la internet.
Valabilitate 1 AN. Platesti o singura data si ai acces timp de un an, in care poti parcurge cursul de cate ori doresti. Asta inseamna un pret mediu de 0,27 lei/zi sau 1,9 lei/saptamana. Costa mai mult biletul de autobuz sa mergi o singura data la o sala de fitness.
Platesti o singura data, cu cardul. Plata este securizata.

Vreau sa investesc in mine

12 clase de Pilates concepute si prezentate gradual, pentru rezultate maxime. Oricine poate parcurge aceste clase, indiferent de varsta sau nivel de fitness.

Clasele sunt accesibile oricand, de oriunde, de pe orice dispozitiv conectat la internet. Poti sa faci pilates acasa, in concediu sau in parc. Mai simplu nu se poate.

Valabilitate 1 AN. Platesti o singura data si ai acces timp de un an, in care poti parcurge cursul de cate ori doresti. Astra inseamna un pret mediu de 0.41 lei/zi.

Pentru cine este recomandat acest curs

Pentru cei care cocheteză prima dată cu o activitate fizică, punându-se accent tehnica respirațiilor corecte in timpul efortului și pe o tehnică corectă a mișcărilor
Pentru pesoanele sedentare sau pentru cele care sunt nevoite să adopte poziții dificile sau solicitante la locul de muncă;
Pentru persoanele care practică o disciplină sportivă, dar au trecut printr-o perioadă lungă de pauză, această tehnică va permite acomodarea cu mișcarea fizică intr-o manieră corectă;
Pentru persoanele care suferă in mod obișnuit de probleme ale spatelui sau leziuni musculare, fiind o activitate de prevenire și de refacere. Metoda Pilates, in țări precum SUA și Marea Britanie, este complet integrată in programele de reabilitare medicală și se desfășoară in centre specializate, numite fiziopilates, in care aparatele au o importanță deosebită;
Pentru persoanele care au suferit accidentări, operații și leziuni, in perioada de convalescență, metoda este folosită ca o gimnastică de recuperare;
Pentru cei care caută perfecționarea mișcărilor (sportive de inaltă performanță, artiști, dansatori);
Pentru persoanele care caută un sistem de exerciții complete, alături de o alimentație sănătoasă, metoda are un efect de slăbire, formând un corp suplu, armonios.

Contraindicații

Practic metoda pilates nu are contraindicații, se recomandă doar adaptarea exercițiilor in funcție de leziunile articulare sau ale coloanei vertebrale, de vârstă și gradul de antrenament, cu respectarea principiilor metodei. In cadrul acestui curs sunt explicate si variantele adaptate ale exercitiilor.

Instructoarea ta de Pilates

Cornelia Marginean (Neli) este profesor de educație fizică si sport, kinetoterapie, cu experiență de 28 de ani in munca cu persoanele cu dizabilități (activități terapeutice și de integrare in societate a persoanelor cu dizabilități, prin sport).

Absolventă a Academiei Nationale de Educatie Fizică și Sport,1993
Instructor licențiat Zumba și Pilates

Antrenor gimnastica ritmică
Arbitru national si international de Majorete si Twirling
Fondator Club SportivGimn Star Blaj si CMS Dance & Fitness Studio

Investeste in sanatatea ta

Acest curs este o adevarata investitie in corpul si sanatatea ta. Investesti 99 lei redus de la 150 lei si te bucuri timp de un an de toate beneficiile descrise mai sus. Practic, acest curs costa 1,9 lei/saptamana. Daca te gandesti, costa mai mult biletul de autobuz sa mergi o singura data la o sala de fitness.