Provocarea Zumba Fitness

Transformarea de 5 săptămâni pentru Corp, Minte şi Suflet. Platesti o singura data si ai acces timp de 6 luni.

💃 Dansezi pe cele mai frumoase ritmuri latino
🔥 Arzi sute de calorii
☺️ Te bucuri de rezultate

• 4 antrenamente noi de Zumba fitness în fiecare săptamână. Le faci la  tine acasa, cand ai timp.
• Ghidul de alimentatie Strong Mama
• Planuri alimentare omnivore si de post (vegetariene)
• Formulare si instrumente pentru masurarea succesului
• Motivatie si suport

Provocarea Slim Body

Provocare de 4 saptamani pentru o siluetă de invidiat. Platesti o singura data si ai acces timp de 6 luni.

• Antrenamente de cca 20 minute pe care le poti face acasa, cand ai timp, fara echipament.
• Se lucrează toate grupele musculare fără să punem presiune pe articulaţii sau coloană.
• Planuri alimentare omnivore şi vegane. Poţi să alegi varianta care îţi place.
• Formular pentru masurarea succesului
• Motivatie si suport

Provocarea Dream Body

Provocare de 5 saptamani pentru slabit si tonifiere rapida. Platesti o singura data si ai acces timp de 6 luni.

• Antrenamente inteligente cu 2 niveluri de intensitate.
• Rezultate maxime indiferent de nivelul la care te aflii acum.
• Antrenamentele pot fi facute acasa, oricand ai timp, fara echipament.
• Planuri alimentare omnivore şi vegane. Poţi să alegi varianta care îţi place.
• Formulare si instrumente pentru masurarea succesului
• Acces in grupul inchis

Provocarea Summer Body

Provocare de 4 saptamani pentru abdomen plat si fesieri tonifiati. Platesti o singura data si ai acces timp de 6 luni.

• Antrenamente de 20 minute pentru rezultate rapide in zona abdominala si fesieri.
• 4 antrenamente noi in fiecare saptamana
• Ghidul de nutritie
• Planuri alimentare
• Formulare si instrumente pentru masurarea succesului
• Acces in grupul inchis

Tabata

Antrenamentele de Tabata de la Strong Mama sunt speciale, unice si fantastice ca tine.

• Aceste antrenamente sunt special concepute pentru femei ocupate care se antreneaza acasa. Pot fi facute de orice femeie, indiferent daca ai mai facut sau nu sport pana acum.
• Pot fi facute acasa, intr-un spatiu restrans, fara echipament.
• Pot fi accesate de pe orice dispozitiv conectat la internet: telefon, laptop, smart-tv, etc.
• Platesti o singura data si ai acces nelimitat, timp de 1 AN.
• Primesti actualizari (antrenamente noi) pe toata perioada. In prezent sunt 12 antrenamente. Periodic, in acest curs adaugam antrenamente noi. Pe toata perioada de 1 an cat ai acces la acest program, vei primi acces si la toate antrenamentele noi care vor fi adaugate.

Pilates Basic

Platesti o singura data si ai acces timp de 12 luni, la cursul de Pilates.

• 12 clase concepute si prezentate gradual, pentru a putea fi parcurse de oricine, indiferent de varsta sau experienta.
• Vei invata sa executi toate exercitiile corect pentru a obtine rezultate maxime dar si sa eviti durerile de spate sau de articulatii.
• Inveti sa respiri corect si sa folosesti la maxim capacitatea plamanilor.
• Dezvolti coordonarea si autocontrolul.

Pilates Foam Roller

Platesti o singura data si ai acces timp de 12 luni, la cursul de Pilates Foam Roller.

• 12 clase concepute si prezentate gradual, pentru a putea fi parcurse de oricine, indiferent de varsta sau experienta.
• .Ajuta la imbunatatirea mobilitatii articulare si relaxeaza musculatura printr-un masaj miofascial.
• Durerile musculare din partea superioara a spatelui pot fi remediate sau prevenite prin exercitiile cu ajutorul acestui foam roller.
• Poate fi parcurs de oricine, indiferent de varsta sau experienta.