Pilates Postural
corp aliniat, tonifiat și fără dureri
Un program de pilates terapeutic, creat de specialist în pilates și kinetoterapie, pentru femei care își doresc să se simtă bine în corpul lor - fără să își forțeze articulațiile.
Începe programulCe beneficii îți aduce acest program?
✔ Corectează postura și dezechilibrele musculare
✔ Tonifiază blând abdomenul, spatele și fesierii
✔ Reduce tensiunile și susține sistemul nervos
✔ Impact redus – sigur pentru articulații, potrivit pentru orice nivel
Acest program este pentru tine dacă:
- petreci mult timp la birou sau pe telefon
- simți tensiune în spate, gât sau umeri
- vrei un abdomen activ și un corp tonifiat, fără dureri
- ai născut și vrei să revii la mișcare în siguranță
- simți că exercițiile „clasice” sunt prea dure pentru tine
Nu este despre a face mai mult. Este despre a face corect.
Cum te poți înscrie
Abonament lunar
119 lei / lună
Acces complet la program • flexibil • poți opri oricând
✔ Toate sesiunile incluse
✔ Acces online, oricând
✔ Poți renunța când vrei
👉 Începe abonamentul
Plată unică – 6 luni
500 lei / 6 luni
Economisești 214 lei față de abonament
✔ Ideal dacă vrei angajament pe termen mai lung
👉 Alege plata unică
🕊️Fără obligații • 🔒Plată securizată • ⏱️Acces imediat
Corpul tău are nevoie de înțelegere, echilibru și mișcare inteligentă.
Mișcare creată pentru sănătate, nu pentru presiune.
Ce face acest program diferit:
-
nu este fitness de masă
-
nu este pilates estetic
-
nu este antrenament intens care „arde”
Acest program este:
✔ pilates cu bază terapeutică
✔ structură gândită pentru postură și aliniere
✔ exerciții cu impact redus asupra aticulațiilor
✔ control, respirație și conștientizare corporală
După ce parcurgi programul:
-
vei sta mai dreaptă, fără să „te forțezi”
-
vei simți abdomenul activ și spatele stabil
-
tensiunile din gât și umeri se reduc
-
articulațiile devin mai mobile și protejate
-
corpul tău va lucra în armonie, nu în stres
Programul include 2 module:
Începi simplu, fără echipamente, și adaugi opțional exerciții pentru relaxare și mobilitate.
🔹 Modul 1 – Pilates fără echipament
(începi imediat, fără nimic în plus)
-
bazele posturii corecte
-
activarea musculaturii profunde
-
exerciții sigure, accesibile
-
ideale pentru începătoare
🔹 Modul 2 – Pilates cu Foam Roller
(opțional, pentru relaxare și mobilitate)
-
eliberarea tensiunilor
-
mobilitate articulară
-
relaxare neuromusculară
-
senzație de „corp ușor”
✔ Poți începe imediat ✔ Fără echipamente obligatorii ✔ Adaptabil pentru orice nivel
✔ Predat de specialist în pilates și kinetoterapie
✔ Fără impact, fără sărituri, fără forțare
✔ Adaptabil pentru orice nivel
✔ Poate fi făcut acasă, în ritmul tău
Instructoarea ta de Pilates Postural
Cornelia Marginean (Neli) este profesor de educație fizică si sport, kinetoterapie, cu experiență de 30 de ani in activități terapeutice și de integrare in societate a persoanelor cu dizabilități, prin sport.
Absolventă a Academiei Nationale de Educatie Fizică și Sport,1993
Instructor licențiat Pilates
Cum te poți înscrie
Abonament lunar
119 lei / lună
Acces complet la program • flexibil • poți opri oricând
✔ Toate sesiunile incluse
✔ Acces online, oricând
✔ Poți renunța când vrei
👉 Începe abonamentul
Plată unică – 6 luni
500 lei / 6 luni
Economisești 214 lei față de abonament
✔ Ideal dacă vrei angajament pe termen mai lung
👉 Alege plata unică
🕊️Fără obligații • 🔒Plată securizată • ⏱️Acces imediat
