Dansezi şi arzi sute de calorii, cu zâmbetul pe buze, fără să îți dai seama că depui efort.

Vreau şi eu

Zumba Fitness online

Zumba este cel mai îndrăgit și distractiv program dance-fitness din lume. La aceste clase, exercițiile de fitness sunt îmbinate cu pașii de dans, pe cele mai frumoase melodii. Dansezi și arzi sute de calorii cu zâmbetul pe buze, fără să îți dai seama că depui efort.

De aceea nouă ne place să spunem că Zumba înseamnă distracție și transpirație .

Ultimele clase adăugate:

3 Sezoane

Te bucuri de 3 sezoane de Zumba, unul mai frumos si mai distractiv decat altul. In total 52 de clase. O clasa dureaza cca 30 minute si o poti face acasa, oricand ai timp.

NOU Zumba - Sezon 3

Lansare in 3 februarie 2025.

Te poti inscrie acum si ai acces imediat la primele 2 sezoane. Din 3 februarie ai acces si la sezonul 3.

Zumba Fitness - Sezon 2

4 saptamani a cate 4 antrenamente fiecare. In total 16 antrenamente inregistrate, pe care le poti face oricand, de oriunde.

Zumba Fitness - Sezon 1

5 saptamani a cate 4 antrenamente fiecare. In total 20 clase inregistrate, pe care le poti face oricand, la tina acasa.

3 Sezoane

Te bucuri de 3 sezoane de Zumba, unul mai frumos și mai distractiv decât altul. În total 52 de clase. O clasa durează cca 30 minute și o poți face acasă, oricând ai timp .

Transformarea TA, în paşi de dans, pentru Corp, Minte şi Suflet.

Zumba este cel mai ușor și distractiv mod să adopți un stil de viață activ, sănătos, plin de energie. Iată câteva din beneficiile Zumba pentru sănătate și controlul greutății:

  • Ardere intensă de calorii
    Într-o sesiune de Zumba poți arde între 200 și 600 de calorii, contribuind astfel la pierderea în greutate într-un mod plăcut și distractiv.
  • Îmbunătățirea sănătății cardiovasculare
    Mișcările dinamice și ritmul alert al Zumba stimulează sănătatea inimii, reducând riscul bolilor cardiovasculare.
  • Tonifierea musculaturii
    Zumba implică o varietate de mișcări care lucrează toate grupele musculare, ajutând la modelarea corpului și creșterea forței fizice.
  • Reducerea stresului și a anxietății
    Dansul pe muzică energică eliberează endorfine, îmbunătățind starea de spirit și reducând nivelul de stres.
  • Creșterea metabolismului
    Prin combinația de exerciții cardio și mișcări de intensitate variată, Zumba ajută la accelerarea metabolismului, facilitând arderea grăsimilor chiar și după terminarea antrenamentului.

    Zumba nu este doar un antrenament, este o experiență care îți transformă sănătatea și îți oferă energie pozitivă.

Peste 40.000 de femei au aplicat până acum la programele Strong Mama.

Şi tu poţi.

Te aşteptăm alături de noi.

Beneficiile tale, cu clasele de Zumba online

Suntem sinceri cu tine. Un antrenament de zumba online nu poate oferi atmosfera și emoția unei clase live. Dar, în același timp, antrenamentele online oferă unele avantaje care sunt extrem de importante pentru femeile ocupate. Iată câteva avantaje care
pot face diferența și pentru tine:

Mai suplă şi mai fericită, în 3 pași simpli

1. TE ÎNSCRII

Îți asiguri un loc alături de femeile fantastice din comunitatea Strong Mama

2. TE DISTREZI

Dansăm pe cele mai în vogă ritmuri și ardem sute de calorii.

3. SĂRBĂTOREŞTI

Te bucuri din plin de nouă ta versiune, mai suplă și plină de energie că oricând .

Instructorii tai de Zumba

Laurentiu si Claudia Fugaru au lansat in 2010 primele clase de Zumba din Romania. Clasele lor sunt si astazi pline de cursanti entuziasti, care se bucura de fiecare pas de dans.

Acum ai ocazia sa faci si tu Zumba, la tine acasa, cu Laurentiu si Claudia.

Acces oriunde, oricând.

  • Poti sa vezi antrenamentele pe SmartTV sau poti da play la distractie direct pe telefon, laptop sau tableta.
  • Ai acces la clasele tare favorite oriunde, oricand, de pe orice dispozitiv conectat la internet.
Ma inscriu la fericire 🤩

Aplicaţia Strong Mama

  • Simplu ca bună ziua.

    Instalezi aplicaţia Strong Mama şi ai acces instant la cele mai frumoase antrenamente, direct pe telefonul tău.

    Apeşi ▶️ şi te bucuri de mişcare.